Gruppo di skills training-modello DBT
La Dialectical Behaviour Therapy è un efficace trattamento per persone che hanno difficoltà a controllare emozioni e comportamenti. Il suo scopo è sostituire comportamenti problematici con comportamenti validi attraverso l’apprendimento di abilità pratiche (skills) suddivise in quattro moduli.
A chi si rivolge?
A chi sperimenta oscillazioni ed emozioni estreme.
A chi ha comportamenti impulsivi.
A chi sente un senso di vuoto.
Allenare la mente a restare nel presente, osservando la realtà senza giudizi, per ridurre la sofferenza e aumentare la felicità.
2. Tolleranza della sofferenza
Affrontare le crisi senza peggiorarle, accettando la realtà e trovando modi per andare avanti nonostante il dolore.
3. Regolazione emotiva
Riconoscere, comprendere e gestire le emozioni per ridurne l’impatto negativo e rafforzare la resilienza emotiva.
4. Efficacia interpersonale
Comunicare con assertività per soddisfare i propri bisogni, costruire relazioni sane e mantenere l’equilibrio nei rapporti.
programma:
- colloquio individuale di definizione degli obiettivi dell’intervento terapeutico
- 12 incontri a cadenza settimanale online (Zoom)
- a partire dal 27.04.2026, il lunedì dalle 13:00 alle 14:15
- 2 terapeute specializzate in DBT
Informazioni ed iscrizioni
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