DBT
Percorso per Adulti
La Dialectical Behavior Therapy (DBT) è un trattamento evidence-based, sviluppato per aiutare le persone che sperimentano una sofferenza emotiva intensa, difficoltà nella regolazione delle emozioni, relazioni instabili, impulsività o comportamenti disfunzionali che interferiscono con la qualità della vita.
Il percorso DBT per adulti è indicato per persone che desiderano comprendere meglio il proprio funzionamento emotivo e acquisire strumenti concreti per affrontare situazioni di stress, conflitti relazionali, vulnerabilità emotiva e momenti di crisi.
DBT e Skills Training
All’interno del modello DBT, lo Skills Training rappresenta uno spazio strutturato e protetto in cui apprendere abilità pratiche di:
regolazione emotiva, tolleranza della sofferenza, efficacia interpersonale e mindfulness.
Il lavoro è orientato al cambiamento, ma sempre all’interno di una cornice di validazione e rispetto della storia personale di ciascuno. La DBT non chiede di “diventare diversi”, ma di imparare a stare meglio con se stessi e con gli altri, riducendo la sofferenza e aumentando le competenze di vita.
Il percorso può essere affiancato a una psicoterapia individuale ed è condotto da terapeuti formati nel modello DBT.
A chi si rivolge?
A chi sperimenta oscillazioni ed emozioni estreme.
A chi ha comportamenti impulsivi.
A chi sente un senso di vuoto.
Scopri il nostro percorso modello DBT - Gruppo di skills training
La Dialectical Behaviour Therapy è un efficace trattamento per persone che hanno difficoltà a controllare emozioni e comportamenti. Il suo scopo è sostituire comportamenti problematici con comportamenti validi attraverso l’apprendimento di abilità pratiche (skills) suddivise in quattro moduli.
Allenare la mente a restare nel presente, osservando la realtà senza giudizi, per ridurre la sofferenza e aumentare la felicità.
2. Tolleranza della sofferenza
Affrontare le crisi senza peggiorarle, accettando la realtà e trovando modi per andare avanti nonostante il dolore.
3. Regolazione emotiva
Riconoscere, comprendere e gestire le emozioni per ridurne l’impatto negativo e rafforzare la resilienza emotiva.
4. Efficacia interpersonale
Comunicare con assertività per soddisfare i propri bisogni, costruire relazioni sane e mantenere l’equilibrio nei rapporti.